きっとそれは、自分にピッタリ

きっとそれは、自分にピッタリなダイエットのやり方ではないからかもしれません。以前であれば、なぜ痩せないんだろうと一人で悩んだりもしたかもしれませんが、今では手軽にその理由を知ることが可能です。
肥満は四種類のタイプに分けることができ、三種類の肥満遺伝子変異が原因のものと遺伝子は変異しておらず生活習慣が問題のものに分けられます。まず一つ目はご飯やパンといった糖質の代謝が不得意なリンゴ型という名前のタイプで、内臓の周りに脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多いのが特徴です。このタイプに分類される人だと、脂質を抑えた食事を摂りつつ、唐辛子またはショウガといった温熱食材に分類されている食材をなるべく摂取して体を温めるようにすれば体重を減らすことが見込めます。
三つ目は豆腐や豆類などのたんぱく質が不足しがちなバナナ型と呼ばれるタイプで、見た目は筋肉があまり付いておらず華奢な人が多く、男女同じくらいずついます。
このタイプだと、体質的には太りにくいのですが、その反面一回太ってしまうと簡単には痩せにくいタイプです。
このタイプの場合、痩せやすい体質だと言えますが、反面としてリバウンドもしやすいタイプとなっています。
このタイプの人だと、糖質の多くない食事を摂りつつ、糖質の燃焼効果が期待できるビタミンB1を多めに摂ることで、減量効果が望めるでしょう。二つ目は揚げ物並びにジャンクフードなど脂質の代謝が不得意な洋ナシ型という名前のタイプで、皮下脂肪がつきやすいタイプで、男性よりも女性に多いのが特徴です。
このタイプの場合、痩せようと努力してもなかなか痩せづらいタイプと言えるでしょう。自分がどのような体質か、どうやったら痩せられるのかを「遺伝子検査」によって知ることができます。昔なら遺伝子検査というと医学上の検査でしたが、今では誰でも手軽に自宅で遺伝子検査を行うことができるようになりました。初めに、検査をやってくれる企業から検査キットを買いましょう。
次に、検査キットの中には綿棒が含まれているので、この綿棒を利用してほほのあたりの粘膜を採取してください。
そして最後にその粘膜を付けた綿棒を返送するのみでよいのです。そのあと、ほぼ2〜3週間ほどで検査結果が書かれている紙が家まで届きます。
検査キットの費用は企業により多少の差はあるにはあるのですが、約5000円〜6000円ほどです。
どんな時でももう少し体重を減らせたらと考えている人は多いことと思います。ところが、痩せたいと思ってテレビで紹介されたダイエットにチャレンジしたものの痩せない、本で見た方法を試しても効果なし、という方は少なくないのではないでしょうか。

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