自分がどういう体質なのか、どう

自分がどういう体質なのか、どうすれば痩せることが可能かを「遺伝子検査」で調べられるのです。昔なら遺伝子検査においては医学上の検査でしたが、今では誰でも簡単に家で遺伝子検査を行うことが可能となりました。まず最初に、検査を行ってくれる企業から検査キットを買いましょう。そして、検査キットには綿棒が含まれているため、この綿棒を利用してほほのあたりにある粘膜を採取してください。
あとはその粘膜を付着させた綿棒を返送しましょう。実のところそれは、自分に適しているダイエットの行い方ではないからかもしれません。昔なら、なぜ効果が出ないんだろうと一人で悩んでいたかもしれませんが、今は簡単にどうして痩せないのかを知ることができます。
いつの時代もあと少し体重を減らしたいと考える人は少なくないのではないでしょうか。しかし、痩せたいと思ってテレビで紹介されたダイエットにチャレンジしたものの痩せない、雑誌で紹介されていたやり方を試しても効果が出ない、という方もたくさんいると思います。そのあと、ほぼ2〜3週間程度で検査結果を書いた用紙が自宅まで届くのです。検査キットの価格は各企業でいくらかの差はありますが、約5500円前後となっています。
三つ目は豆類に加えて豆腐などのたんぱく質が不足しがちなバナナ型と呼ばれるタイプで、見た目は筋肉が少なめで、華奢な人が多く、男女同程度の比率です。
このタイプの人は、太りにくい体質だと言えますが、逆に太ってしまうと痩せるのに苦労するタイプと言えます。
このタイプなら、脂質を制限した食事を摂りながら、唐辛子、生姜等の温熱食材と呼ばれる食材を摂り体を温めるようにするとダイエットの成果が望めます。肥満には四種類のタイプがあり、肥満遺伝子変異が元となるものが三種類と遺伝子変異はなく生活習慣が元となるものに区分されます。
一つ目はごはん並びにパンなどの糖質の代謝が苦手なリンゴ型という名で呼ばれているタイプで、内臓の周りに脂肪が付きやすいタイプで、女性に比べて男性に多めです。このタイプに分類される人は、体質的には痩せやすいと言えますが、かえってリバウンドもしやすいタイプとなっています。このタイプの人は、糖質を制限した食事を摂ると共に、糖質を燃焼すると考えられているビタミンB1を多く摂取することで、減量効果が見込めるでしょう。
二つ目は揚げ物に加えてジャンクフードなど脂質の代謝が上手にできない洋ナシ型と呼ばれるタイプで、お腹周辺に皮下脂肪がつきやすく、男性よりも女性に多いのが特徴です。このタイプに関して言えば、減量しようといくら努力しても簡単には痩せることができないタイプです。

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